Clik here to view.
Tekstanmeldelse: Optimal styrketrening og ernæring for muskelvekst...
Jeg har nå lest ferdig Olympiatoppens faktaark Optimal styrketrening og ernæring for muskelvekst, som er en del av pensumet under PT-studiet mitt gjennom Active Education her på Bali, Indonesia, og jeg...
View ArticleClik here to view.
Tekstanmeldelse: Restitusjon og væskeinntak etter trening og konkurranser...
Da har jeg lest nok en faktaark fra Olympiatoppen, som også er en del av pensum i Active Education PT-studiet på Bali. Restitusjon og væskeinntak etter trening og konkurranser er et flott...
View ArticleClik here to view.
Jenter – derfor fungerer ikke treningen og dietten deres, mm. -> Trening &...
Utgave 77 – I denne utgaven: - Jenter – derfor fungerer ikke treningen og dietten deres! (av Asle Bøe) - Squat (av Mike Robertson) - Styrketrening er bra for barn (Kristin Skodje P. Christensen,...
View ArticleFysisk aktivitet blant Nordmenn (Helsedirektoratet)
I 2008 og 2009 publiserte Helsedirektoratet to undersøkelser på Nordmenns fysiske aktivitetsnivå. Her er mine notater fra disse rapportene. Faktaark om Fysisk aktivitet blant barn og ungdom, NIH –...
View ArticlePrestér bedre – med riktig kost, Olympiatoppen & Sosial- og helsedirektoratet
Sosial- og helsedirektoratet har i samarbeid med Olympiatoppen utgitt et dokument med kostholdstips for idrettsutøvere. Her er mine notater fra dette dokumentet. Se hele dokumentet her. Prestér bedre –...
View ArticleClik here to view.
Bokanmeldelse: Utholdenhet – trening som gir resultater, av Frøyd, C. m.fl.
Utholdenhet – trening som gir resultater (Frøyd, C. m.fl.) er en del av pensumet for PT-sertifiseringen jeg gjennomfører på Bali gjennom Active Education. Her er min anmeldelse av den. Boka starter med...
View ArticleClik here to view.
Bokanmeldelse: Styrketrening – i teori og praksis (Raastad, T. m.fl.)
Styrketrening – i teori og praksis (Raastad, T. m.fl.) er nok en bok som er en del av pensumet på PT-sertifiseringen jeg tar på Bali gjennom Active Education. Her er min bokanmeldelse. Muskelfiber Jeg...
View ArticleClik here to view.
Bokanmeldelse: Idrettens mentale treningslære (Pensgård, A.M. & Hollingen, E)
Idrettens mentale treningslære er den siste av pensumbøkene under PT-studiet jeg gjennomfører her på Bali gjennom Active Education (se anmeldelse av de andre her), og denne tar for seg den mentale...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Vektløfting med Lene Alexandra
I dag ble Lene Alexandra Øien med meg på Olympiatoppen for å prøve seg på litt olympisk vektløfting – eller ‘rolls royce av styrketrening’ som hun kaller det De ble en lang økt – typ nesten 4 timer...
View Article
